京町堀 美容鍼 豆乳のパワー

2020/08/30 ブログ
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豆乳のパワー

 

豆乳が健康に良いイメージはあっても具体的にどう良いのかあまり知らない方も多いですよね。

スタバなんかでも牛乳を豆乳に変えられたりしますが、豆乳を積極的にとったほうがいい人もいれば、逆に控えめにしたほうがいい人もいます。

ご自身のタイプはどっちか少し考えてみてくださいね♪

 

 

豆乳は腸を整え、血行によく、老化を予防してくれるといわれています。

豆乳は大豆の汁で、血液をきれいにするサポニンやレシチンを豊富に含んでいます。サポニンには抗酸化作用があるので、肝機能の改善にも効果が期待できます!

 

東洋医学的には、養血(ようけつ)といい血の生成を促進してくれる働きや体力を補い肌荒れを潤す、補虚潤燥(ほきょじゅんそう)という効能があるとされています。また整腸作用や余分な熱を収める作用もあるんです!

 

植物性の良質なタンパクと浄血作用からアメリカやヨーロッパで牛乳や卵の代わりに豆乳を飲む方が増えていったそうです。

 

ただ大豆にはアレルギーがあるので、特に出やすいとされている子供には注意が必要です。

 

豆乳がオススメな方

・高血圧、太り気味

・のぼせやすい方

・肝機能が低下している方

・肌荒れが気になる方

・タンパク質を豊富に取りたい

・ダイエット中

 

豆乳を避けたほうがいい方

・胃腸が弱く下痢になりやすい方

・お腹が張りやすく、胃が重たい方

・プリン代謝異常

・痛風

・貧血(大豆製品の取りすぎで鉄の吸収が抑制されるため)

・強心剤、抗菌剤、パーキンソンの治療薬を飲んでいる方

 

豆乳は美容にも健康にも嬉しい効果がいっぱいなので、相性の良い方は毎日の食事に取り入れてみてくださいね♪

 

 

ご予約お問い合わせもお待ちしてます☆

 

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