湿度に打ち勝つ食養生

2020/07/07 ブログ
食養生

 

湿度に打ち勝つ食養生

 

今日も湿度がすごく高いですね~

こんなジメジメの季節は体にも水が溜まりやすくなり、不調が出やすくなってしまいがちです。

 

こんな日は健康のために水をいっぱい飲む!というのはちょっと控えめに、、、

水捌けの悪いところに水を撒き続けてしまうと吸収が追いつきませんよね。

 

 

雨が続いて湿気が多い日は湿邪もたまります。

湿邪は重く体の下の方に留まりやすく、気血の巡りも低下させやすい性質です。

 

むくみやすい人、低気圧に弱い人、雨の日がだるい人は

湿邪を取り除く食材を取り入れてみてください⭐︎

 

 

・リンゴ

・キュウリ(うり類のもの)

・バナナ

・ラッキョウ

・大根

・とうもろこし

・セロリ

 

などがオススメです♪

 

 

ただ夏野菜は体を冷やす作用があるので取り過ぎには注意です!

 

常温でとってくださいね。

冷たく冷やしたサラダなんかは控えましょう!

 

食養生で健康増進、老化防止を☺︎

 

 

お得なキャンペーンも7月末までです。

ご予約の際にブログを見ました!とお伝えください♡

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